Reggeli
Datolyás-mandulás cookie
Ehhez a fantasztikus cookie-hoz csak 5 hozzávaló kell. A datolya karamellizálódik a sütés során, így olyan íze lesz, mintha megpirítottad volna. Ne hagyd ki a lehetőséget, próbáld ki ezt a nyalánkságot! Jó hír, hogy a cookie megtartja a formáját, így remek útközbenre is.
Banánkenyeres cookie mézes-joghurtos mázzal
Ez a banánkenyeres cookie az édes mézes máznak és a ropogós diónak köszönhetően tökéletes reggeli rágcsálnivaló. Az alma zamatos, gyümölcsös ízt kölcsönöz a cookie-nak. Ha jobban örülnél egy vegán változatnak, csak hagyd ki a joghurtot, és cseréld le a tojást ugyanolyan mennyiségű édesítetlen almaszószra.
Banános-zabpelyhes reggeli muffin
Lehet, hogy a túlérett banán már túl barna ahhoz, hogy megedd, ám tökéletes az édes reggeli muffinunkhoz. Ragacsos állaga és édessége ízletes energiabombává varázsolja az unalmas muffint! Ha gyümölcsös robbanásra vágysz, keverj bele egy kis áfonyát is.
Reggeli energiagolyó
Ez a finom energiagolyó annyira sokoldalú, hogy akár 2-3 reggelire is fogyaszthatod. Csak készítsd el előre, majd tárold a hűtőben. Így akkor is kéznél lesz egy fantasztikus, útközben is elfogyasztható reggeli, ha sietned kell.
Banános müzliszelet
Ez a banános müzliszelet tökéletesen elfér egy ételes dobozban, és rendkívül könnyen magaddal viheted. Lehetőséget biztosít arra, hogy egészséges módon töltsd fel magad energiával, kordában tartsd a sóvárgást, és a zabpehelynek köszönhetően a vércukorszinted se ingadozzon.
Áfonyás reggeli muffin
Ezzel az áfonyás reggeli muffinnal tökéletesen indulhat a napod! Egy kis reggeli stressztől is megkímélheted magad, ha már előző nap elkészíted. A zabpehely megtölti a hasad, és a rosttartalmának köszönhetően segít az egyenletes vércukorszint biztosításában.
Prosciuttós puffancs
A prosciuttós puffancs egy igazán ínycsiklandó rágcsálnivaló! Olyan csodás az állaga, hogy egy morzsa sem marad utána. Hála a majonéznek! Ez csak még egy érv amellett, miért ez a tökéletes rágcsálnivaló útközben a főétkezések között.
Ebéd
Alacsony szénhidráttartalmú muffin spenóttal és fetával
Ez a kicsi muffin spenótot és fetát tartalmaz. Tökéletes kiegészítője lehet az ebédre vitt csomagodnak. Nem üli meg a gyomrodat, és kellő mennyiségű vitamint és fehérjét tartalmaz. Ráadásul nagyon kevés hozzávaló szükséges hozzá, és hihetetlenül gyorsan elkészül! Tipp: Ehhez a recepthez fagyasztott spenótot is használhatsz.
Alacsony szénhidráttartalmú muffin spenóttal és fetával
Ez a kicsi muffin spenótot és fetát tartalmaz. Tökéletes kiegészítője lehet az ebédre vitt csomagodnak. Nem üli meg a gyomrodat, és kellő mennyiségű vitamint és fehérjét tartalmaz. Ráadásul nagyon kevés hozzávaló szükséges hozzá, és hihetetlenül gyorsan elkészül! Tipp: Ehhez a recepthez fagyasztott spenótot is használhatsz.
Alacsony szénhidráttartalmú muffin spenóttal és fetával
Ez a kicsi muffin spenótot és fetát tartalmaz. Tökéletes kiegészítője lehet az ebédre vitt csomagodnak. Nem üli meg a gyomrodat, és kellő mennyiségű vitamint és fehérjét tartalmaz. Ráadásul nagyon kevés hozzávaló szükséges hozzá, és hihetetlenül gyorsan elkészül! Tipp: Ehhez a recepthez fagyasztott spenótot is használhatsz.
Alacsony szénhidráttartalmú muffin spenóttal és fetával
Ez a kicsi muffin spenótot és fetát tartalmaz. Tökéletes kiegészítője lehet az ebédre vitt csomagodnak. Nem üli meg a gyomrodat, és kellő mennyiségű vitamint és fehérjét tartalmaz. Ráadásul nagyon kevés hozzávaló szükséges hozzá, és hihetetlenül gyorsan elkészül! Tipp: Ehhez a recepthez fagyasztott spenótot is használhatsz.
Alacsony szénhidráttartalmú muffin spenóttal és fetával
Ez a kicsi muffin spenótot és fetát tartalmaz. Tökéletes kiegészítője lehet az ebédre vitt csomagodnak. Nem üli meg a gyomrodat, és kellő mennyiségű vitamint és fehérjét tartalmaz. Ráadásul nagyon kevés hozzávaló szükséges hozzá, és hihetetlenül gyorsan elkészül! Tipp: Ehhez a recepthez fagyasztott spenótot is használhatsz.
Prosciuttós puffancs
A prosciuttós puffancs egy igazán ínycsiklandó rágcsálnivaló! Olyan csodás az állaga, hogy egy morzsa sem marad utána. Hála a majonéznek! Ez csak még egy érv amellett, miért ez a tökéletes rágcsálnivaló útközben a főétkezések között.